In unserem Yogakurs finden Sie Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsame Entspannung lernen Sie, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet – jeder übt in seinem eigenen Tempo. Neben den Yogastellungen (Asanas) legen wir auch Wert auf Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationseinheiten, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.

Im Mittelpunkt steht der traditionelle Hatha Yoga, bei dem wir Körperhaltungen bewusst und mit Ruhe ausführen, um Kraft, Flexibilität und innere Balance zu fördern. Hatha Yoga eignet sich ideal, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern und Gelassenheit zu entwickeln – eine kleine Auszeit vom Alltag, die Sie wieder bei sich selbst ankommen lässt.
Dank der kleinen Gruppengröße von 4-6 TeilnehmerInnen kann unser erfahrener Yogalehrer Peter Greve, der zusätzlich als Physiotherapeut tätig ist, individuell auf alle Teilnehmenden eingehen und sie bedürfnisorientiert begleiten.

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr ist möglich. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.